Wednesday, February 21, 2024
anggadateknologi@gmail.com
Edukasi

5 Peran Penting Asam Folat Untuk Tumbuh Kembang Balita

pexels abet llacer 3025236Ilustrasi peran penting asam folat untuk tumbuh kembang balita

ZULIRANTAUWATI.ID – Fase tumbuh kembang balita merupakan fase kritis dalam kehidupan manusia yang memerlukan dukungan gizi yang optimal.

Salah satu nutrisi penting yang berperan dalam proses ini adalah asam folat atau vitamin B9.

Nutrisi asam folat memiliki peran khusus dalam pembentukan sel, sintesis DNA, dan fungsi sistem saraf.

Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi peran penting asam folat untuk mendukung tumbuh kembang balita.

  1. Pembentukan Sel dan Pertumbuhan

Asam folat sangat penting dalam pembentukan sel dan pertumbuhan tubuh. Sel-sel baru terus menerus dibentuk selama periode pertumbuhan, dan folat diperlukan untuk sintesis materi genetik dan pembelahan sel.

Proses ini penting untuk perkembangan organ, jaringan, dan sistem tubuh secara keseluruhan.

  1. Sintesis DNA

Asam folat berperan dalam sintesis DNA, yang diperlukan untuk pembentukan struktur genetik dalam sel.

Selama fase tumbuh kembang, ada peningkatan kebutuhan akan DNA untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang cepat.

Asam folat membantu memastikan bahwa DNA yang diproduksi selama pembelahan sel adalah stabil dan berfungsi dengan baik.

  1. Fungsi Sistem Saraf

Asam folat memiliki peran penting dalam pengembangan sistem saraf. Ini termasuk pembentukan sel saraf dan sintesis neurotransmitter, zat kimia yang memungkinkan komunikasi antar sel.

Dukungan yang memadai dari asam folat dalam tahap ini sangat krusial karena sistem saraf yang sehat merupakan dasar bagi perkembangan kognitif dan motorik balita.

  1. Pencegahan Kelainan Saraf Bawaan

Konsumsi folat yang cukup oleh ibu hamil juga terbukti dapat mengurangi risiko kelainan saraf bawaan pada bayi.

Kelainan seperti spina bifida, yang dapat mempengaruhi perkembangan tulang belakang dan otak, dapat dicegah dengan asupan folat yang memadai sejak awal kehamilan.

  1. Sumber Asam Folat

Agar tumbuh kembangnya optimal, penting untuk memastikan sumber asupan folat yang cukup.

Makanan yang kaya akan folat meliputi sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Suplemen folat juga dapat direkomendasikan oleh dokter, terutama untuk ibu hamil atau balita dengan kebutuhan khusus.

Nutrisi asam folat memainkan peran yang tak tergantikan dalam tumbuh kembang balita.

Dengan mendukung pembentukan sel, sintesis DNA, dan fungsi sistem saraf, asam folat membantu memastikan bahwa perkembangan anak berlangsung secara optimal.

Oleh karena itu, penting bagi orangtua dan penyedia layanan kesehatan untuk memastikan bahwa asupan asam folat pada anak sejak dini tercukupi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.

Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB
Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB

Leave a Reply