Wednesday, February 21, 2024
anggadateknologi@gmail.com
Edukasi

7 Kreasi Menu Sehat Dari Produk Oatmeal Siap Saji

manfaat konsumsi oatmeal 3 3205257618

ZULIRANTAUWATI.ID – Dengan kandungan serat tinggi dan nutrisi yang kaya, oatmeal telah menjadi salah satu pilihan makanan yang populer untuk menu sarapan sehat.

Namun, sering kali orang merasa monoton dengan cara mengkonsumsi oatmeal yang itu-itu saja.

Oleh karena itu, mari kita jelajahi berbagai kreasi menu sehat yang bisa dihasilkan dari oatmeal siap saji, untuk memberikan variasi dan kelezatan pada pola makan sehari-hari.

Berikut adalah beberapa kreasi menu sehat dari produk oatmeal siap saji yang praktis dan baik untuk tubuh.

  1. Oatmeal Smoothie Bowl

Gabungkan dengan buah-buahan segar dan yogurt rendah lemak untuk menciptakan smoothie bowl yang lezat dan menyehatkan.

Tambahkan potongan buah favorit seperti pisang, stroberi, dan blueberry. Berikan sentuhan renyah dengan menambahkan biji chia atau kacang-kacangan panggang.

  1. Oatmeal Pancakes

Transformasikan menjadi pancake sehat yang kaya serat. Campurkan dengan telur, susu rendah lemak, dan bubuk baking.

Goreng adonan dalam wajan anti lengket hingga matang. Sajikan dengan madu alami dan potongan buah untuk memberikan cita rasa manis alami.

  1. Oatmeal Parfait

Layer dengan lapisan yogurt rendah lemak, buah-buahan segar, dan granola untuk membuat parfait yang cantik dan lezat.

Alternatifnya, tambahkan lapisan kacang-kacangan atau biji-bijian untuk memberikan sentuhan renyah dan nutrisi ekstra.

  1. Oatmeal Energy Bites

Gabungkan dengan almond butter, madu, dan potongan kacang-kacangan untuk membuat bola energi yang praktis dan lezat.

Bulatkan adonan menjadi bola kecil dan dinginkan di dalam lemari es. Bola energi ini sangat cocok sebagai camilan sehat di antara waktu makan utama.

  1. Oatmeal Soup

Ciptakan variasi menu dengan mengubahnya menjadi sup yang hangat dan menyenangkan.

Campurkan oatmeal dengan kaldu sayuran, tambahkan potongan sayuran segar, dan rempah-rempah favorit Anda.

Sup oatmeal ini tidak hanya memberikan kehangatan, tetapi juga memberikan asupan nutrisi yang tinggi.

  1. Oatmeal Pizza Crust

Inovasikan menu dengan menciptakan kerak pizza sehat menggunakan oat sebagai bahan dasar.

Campurkan oat dengan telur, rempah-rempah, dan bahan lainnya untuk membuat adonan pizza.

Panggang hingga kerak pizza matang, lalu tambahkan saus tomat, sayuran segar, dan keju rendah lemak.

  1. Oatmeal Salad Topping

Tambahkan nutrisi ke dalam salad Anda dengan menambahkan oat yang telah digoreng sebagai topping.

Oat akan memberikan sentuhan gurih dan kaya serat pada hidangan salad. Padukan dengan dressing ringan untuk menciptakan hidangan salad yang lezat dan sehat.

Dengan kreasi menu sehat ini, Anda tidak hanya memberikan variasi pada konsumsi oatmeal sehari-hari tetapi juga meningkatkan asupan nutrisi dan memberikan kelezatan pada makanan.

Coba variasi-variasi di atas dan nikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh oatmeal.

Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB
Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB

Leave a Reply