Sunday, February 25, 2024
anggadateknologi@gmail.com
Edukasi

7 Tips Menjaga Kesehatan Gigi saat Hamil, Jangan Lupa Periksa Gigi!

IMG 20230327 WA0002 3830908646Ilustrasi perubahan hormonal selama kehamilan

ZULIRANTAUWATI.ID – Menjaga kesehatan gigi selama kehamilan memainkan peran kunci dalam menjaga kesejahteraan ibu dan janin.

Perubahan hormonal selama hamil dapat meningkatkan risiko masalah gigi dan mulut, membuat perawatan gigi yang baik menjadi lebih penting dari sebelumnya.

Ada beberapa tips yang harus diketahui oleh para ibu hamil agar tetap bisa menjaga kesehatan gigi selama masa kehamilan.

Berikut adalah beberapa tips penting yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi saat hamil :

  1. Rutin Pemeriksaan Gigi

Saat mengandung, wanita sering kali lebih rentan terhadap masalah gigi seperti gusi berdarah dan penyakit gusi.

Oleh karena itu, penting untuk selalu menjadwalkan pemeriksaan gigi rutin selama kehamilan.

Diskusikan dengan dokter gigi atau dokter kandungan mengenai kehamilan Anda sehingga mereka dapat memberikan perawatan yang sesuai.

  1. Kebersihan Gigi yang Baik

Praktik kebersihan gigi yang baik sangat penting, terutama selama kehamilan. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.

Pilih sikat gigi dengan bulu yang lembut untuk mencegah iritasi pada gusi yang mungkin lebih sensitif selama kehamilan.

  1. Kontrol Mual-Mual dengan Bijak

Seseorang seringkali mengalami mual-mual atau muntah selama trimester pertama kehamilan.

Jika muntah setelah makan, bersihkan mulut Anda dengan air atau larutan kumur ringan.

Hindari menyikat gigi segera setelah muntah, karena asam lambung dapat melemahkan enamel gigi. Tunggu sekitar 30 menit sebelum menyikat gigi.

  1. Perhatikan Pola Makan

Konsumsi makanan yang kaya kalsium, fosfor, dan vitamin D untuk mendukung kesehatan gigi dan tulang.

Hindari makanan manis berlebihan yang dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan penyakit gusi.

  1. Batasi Konsumsi Gula

Peningkatan kadar hormon selama kehamilan dapat meningkatkan risiko terbentuknya plak gigi.

Batasi konsumsi gula dan karbohidrat sederhana, karena bakteri dalam mulut menggunakan gula untuk menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi.

  1. Konsultasikan dengan Dokter Sebelum Perawatan Gigi

Jika perawatan gigi yang lebih lanjut diperlukan, seperti rontgen atau perawatan gigi yang lebih intensif, diskusikan dengan dokter gigi dan dokter kandungan Anda.

Mereka dapat membantu merencanakan perawatan yang aman dan efektif selama kehamilan.

  1. Hindari Rokok dan Alkohol

Merokok dan mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan gigi dan mulut, dan dapat berdampak buruk pada kesehatan janin.

Hindari keduanya selama kehamilan untuk memastikan kesehatan optimal bagi Anda dan bayi Anda.

Dengan memperhatikan perawatan gigi yang baik dan mengadopsi kebiasaan hidup sehat, Anda dapat menjaga kesehatan gigi selama kehamilan dengan baik.

Konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda untuk saran yang lebih spesifik mengenai kebutuhan kesehatan gigi Anda selama masa kehamilan.

Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB
Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB

Leave a Reply