Wednesday, February 21, 2024
anggadateknologi@gmail.com
Edukasi

Ada 6 Cara Mencegah Kanker Serviks, Menjaga Kebersihan Vagina Salah Satunya

3164873083

ZULIRANTAUWATI.ID – Sobat Mbak Zuli, cara mencegah kanker serviks merupakan langkah penting bagi setiap wanita, mengingat tingginya risiko terkena penyakit ini.

Nah, berikut adalah beberapa cara yang dapat diambil untuk mencegah kanker serviks :

  1. Melakukan Hubungan Seksual dengan Aman:

Menghindari hubungan seksual berganti-ganti pasangan.

  1. Menghentikan Kebiasaan Merokok:

Merokok dapat menurunkan sistem imun tubuh, sehingga menghentikan kebiasaan ini dapat membantu mencegah infeksi virus HPV.

  1. Mengonsumsi Makanan Sehat:

Makanan kaya akan vitamin A, C, E, dan mineral seperti wortel, jeruk, tuna, hati, dan produk olahan susu.
Makanan mengandung vitamin B dan asam folat, seperti brokoli, kubis, dan kembang kol.
Makanan kaya antioksidan, seperti buah cherry, blueberry, dan ikan salmon.
Makanan mengandung polifenol dan flavonoid, seperti teh hijau, minyak zaitun, cokelat, anggur merah, tomat, kenari, paprika hijau, dan blackberry.

  1. Penerapan Pola Hidup Sehat:

Berolahraga secara rutin. Mengelola stres.

  1. Menjaga Kebersihan Vagina:

Perawatan kebersihan vagina, terutama saat menstruasi atau keputihan.

  1. Rutin Menjalani Pemeriksaan Pap Smear:

Pemeriksaan dini dengan Pap smear setiap 3 tahun sekali, dimulai sejak usia 21 tahun. Tes HPV dapat dilakukan setiap 5 tahun sekali, terutama untuk wanita di atas 30 tahun.

Langkah-langkah ini bertujuan untuk memberikan perlindungan maksimal terhadap risiko kanker serviks. Penting bagi setiap wanita untuk secara rutin memeriksa kesehatan reproduksinya dan mengadopsi gaya hidup sehat. Semoga bermanfaat. ( Mbak Zuli )

Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB
Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB

Leave a Reply