ZULIRANTAUWATI.ID – Sobat Mbak Zuli, ketahuilah ternyata daun kelor yang biasanya kita buat sebagai sayur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan.
Bagi para perempuan utamanya yang ingin mendapatkan tubuh yang lebih langsing, mengkonsumsi daun kelor ini akan sangat bermanfaat.
Berikut ini kandungan daun kelor yang harus diketahui oleh perempuan yang ingin menurunkan berat badan :
- Rendah kalori
Daun kelor kandungan kalorinya rendah sehingga cocok bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Dalam setiap 100 gram kelor hanya mengandung sekitar 26 kalori.
- Tinggi serat
Daun kelor tinggi serat yang penting dalam program penurunan berat badan. Serat membantu mengendalikan nafsu makan karena perut awet terasa kenyang. Dengan merasa kenyang lebih lama konsumsi makanan akan berkurang.
- Mengandung nutrisi
Daun kelor merupakan sumber nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, zat besi, dan magnesium. Nutrisi tersebut membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mempercepat pemulihan setelah olahraga.
- Menurunkan kolesterol
Daun kelor bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi seringkali menjadi masalah bagi banyak orang yang ingin mengurangi berat badan.
- Mengurangi peradangan
Kelor mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh sehingga tubuh dapat berfungsi dengan lebih baik, termasuk dalam proses pembakaran lemak.
Demikianlah beberapa kandungan daun kelor yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat. ( Mbak Zuli )
