ZULIRANTAUWATI.ID – Sobat Mbak Zuli, seperti yang kita tahu, air putih merupakan komponen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Ini karena setiap sel dalam tubuh bergantung pada jumlah air yang dikandung untuk menjalankan fungsinya. Meski demikian seringkali anak kita sulit untuk minum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Jika kandungannya tidak sesuai atau kurang, otomatis organ tubuh kita gagal melakukan tugasnya dengan baik dalam menjaga stabilitas sistem tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh dan hal-hal penting lainnya.
Kebutuhan air sudah harus dipenuhi sejak balita. Proses tumbuh kembang balita membutuhkan air putih atau air mineral sejak usia 6 bulan, karena pada usia ini bayi sudah memasuki tahap membutuhkannya.
Fungsi organ tubuh balita tidak hanya bergantung pada ASI, tetapi juga pada air murni atau mineral. Namun yang seringkali jadi masalah para bunda, adalah anak anak usia balita sulit minum air putih, mintanya selalu air yang berasa.
Baca Juga: Pembukuan Keuangan akan Sangat Membantu Pelaku UMKM Nganjuk, Begini Caranya
Cara Agar Anak Tidak Sulit Minum Air Putih
Nah, bila ada Sobat Mbak Zuli punya masalah ini, berikut cara yang bisa diterapkan untuk mengajak anak suka minum air putih :
1. Memberi contoh
Yang terpenting, bunda harus ingat bahwa tidak ada metode yang akan berhasil kecuali bunda adalah panutan anak. Hal ini tidak lain karena sejak usia satu tahun, anak kecil sudah memiliki sikap yang suka mengikuti kebiasaan kerabat terdekatnya, terutama ibunya, sebagai orang tua.
Jadi, biasakan si Kecil untuk minum air putih dengan menunjukkan contoh nyata panutan favoritnya. Si kecil yang melihatnya pasti akan terdorong untuk mengikutinya.
2. Gunakan gelas menarik
Balita mana yang tidak tertarik oleh gelas dengan tampilan lucu dan penuh warna. Usahakan untuk membeli mug khusus yang dia suka dari segi tampilannya, mulai dari warna kesukaannya hingga gambar yang menggambarkan benda yang disukainya hingga bentuknya yang unik. Cara ini dijamin akan mendorong si kecil untuk mau minum air putih setiap hari.
Baca Juga: Ki Hajar Dewantara dan Pendidikan Indonesia
3. Beri Potongan buah kesukaan
Salah satu alasan anak Anda mungkin sangat enggan minum air adalah karena rasanya yang tidak enak. Hal ini tentunya sangat berbeda dengan minuman lain yang setidaknya memiliki satu rasa, termasuk ASI.
Oleh karena itu, seorang ibu dapat menambahkan potongan-potongan kecil buah kesukaannya ke dalam air sebagai langkah awal untuk mendorong anaknya minum air putih. Ini akan membuat anak Anda ingin minum air putih dan mereka juga akan menikmati beberapa manfaat kesehatan yang bergizi. Dari situ, Bunda bisa menentukan waktu yang tepat untuk mengeluarkan potongan buah secara perlahan setelah si Kecil terbiasa minum air putih.
4. Lakukan perlahan
Membangun kebiasaan di usia balita pasti membutuhkan proses yang bertahap. Selain itu,balita sedang dalam fase pertumbuhan dan perkembangan yang masih dalam tahap awal.
Oleh karena itu, Bunda harus memastikan agar Si Kecil mau minum air putih secara rutin, step by step, pastikan jumlah airnya tidak terlalu banyak. Bukan hanya karena anak Anda mungkin mulai menyukai air putih, tetapi para ahli juga mengatakan bahwa terlalu banyak minum air putih pada balita justru dapat menyebabkan keracunan air, yang berbahaya bagi kesehatan.
Berikan air putih minimal 5 gelas setiap hari, berikan sedikit demi sedikit, daripada 5 gelas sekaligus ya bunda.
5. Berikan penghargaan
Naluri seorang anak adalah mengharapkan imbalan atas sesuatu yang mereka lakukan. Oleh karena itu, sebaiknya bunda memanfaatkan naluri balita tersebut dan biasakan si kecil untuk rutin minum air putih.
Persiapkan saja kado yang berhubungan dengan hal-hal yang sangat dia sukai dan jangan pernah lupa untuk memberikannya setiap kali dia berhasil minum air putih sesuai dengan jadwal yang telah ditentukan oleh bunda.
Bunda tidak memberikan hadiah setiap hari, tetapi untuk sementara, seperti seminggu atau bahkan sebulan kemudian. Hal ini berdampak sangat positif pada motivasi anak kecil, tanpa mengurangi tujuan untuk membiasakan anaknya minum air secara rutin.
Baca Juga: Upaya Menjaga Kesehatan Lansia Agar Tetap Sehat dan Bahagia
6. Lomba minum air putih
Menciptakan suasana seru seperti permainan bisa menjadi pilihan lain yang bisa bunda gunakan untuk membuat anaknya memiliki kebiasaan minum air putih terus menerus setiap hari. Tentu saja, permainan yang ditawarkan antara lain kontes minum air setiap hari antara dia dengan adik atau kakaknya atau bundanya. Meski tanpa hadiah, anak Anda akan termotivasi untuk melakukan yang terbaik untuk memenangkan permainan.
Bagi sobat Mbak Zuli yang punya masalah dengan anak yang sulit minum air putih, semoga tips di atas bisa membantu. (Mbak Zuli)
