Wednesday, February 21, 2024
anggadateknologi@gmail.com
Info

Resep Kreasi Sandwich Unik untuk Makan Siang yang Lezat dan Bergizi

sandwich 2Ilustrasi resep sandwich untuk makan siang

ZULIRANTAUWATI.ID – Momen makan siang adalah salah satu waktu yang penting dalam sehari, dan sandwich sering menjadi pilihan yang praktis dan lezat.

Namun, bagaimana jika kita mencoba variasi sandwich yang unik untuk menyajikan hidangan yang tidak hanya lezat tetapi juga bergizi?

Tenang! Kami memiliki beberapa resep mudah untuk membuat sajian sandwich yang lezat dan bergizi untuk menu makan siang.

Berikut adalah beberapa resep kreasi sandwich yang dapat menginspirasi makan siang Anda :

  1. Sandwich Quinoa Veggie Wrap

Bahan :

  • 1/2 cangkir quinoa, dimasak
  • 1 wortel, diparut
  • 1 zucchini, dipotong panjang
  • 1/2 paprika merah, dipotong dadu
  • 1 lembar tortilla gandum
  • 2 sendok makan hummus
  • Sejumput garam dan merica

Cara membuat :

  1. Campur quinoa, wortel parut, zucchini, dan paprika merah dalam mangkuk.
  2. Tambahkan garam dan merica secukupnya.
  3. Panaskan tortilla gandum dan olesi dengan hummus.
  4. Letakkan campuran quinoa di tengah tortilla dan gulung seperti wrap.
  5. Potong menjadi dua bagian dan nikmati sandwich quinoa veggie wrap yang sehat dan lezat.
  6. Sandwich Buah-Buahan dengan Keju Cottage

Bahan:

  • 2 potong roti gandum utuh
  • 1/2 cangkir keju cottage
  • 1 pisang, potong tipis
  • 1/2 buah mangga, potong dadu
  • Madu untuk siraman (opsional)

Cara membuat :

  1. Panggang roti gandum hingga kecoklatan.
  2. Olesi keju cottage di atas potongan roti.
  3. Susun pisang dan mangga di atas keju cottage.
  4. Siram dengan madu jika menginginkan rasa manis tambahan.
  5. Tutup dengan potongan roti lainnya dan nikmati sandwich buah-buahan yang menyegarkan.
  6. Sandwich Protein Penuh dengan Ayam Avokad

Bahan :

  • 2 potong roti gandum utuh
  • 1 dada ayam, rebus dan suwir
  • 1/2 alpukat, ditumbuk
  • 1 sendok makan yogurt Yunani
  • Daun selada secukupnya
  • Garam dan merica secukupnya

Cara membuat :

  1. Campur suwiran ayam dengan alpukat yang sudah ditumbuk.
  2. Tambahkan yogurt Yunani, garam, dan merica.
  3. Olesi campuran ini ke salah satu potong roti.
  4. Letakkan daun selada di atasnya dan tutup dengan potongan roti lainnya.
  5. Sajikan sandwich ayam avokad ini untuk mendapatkan dosis protein dan lemak sehat.
  6. Sandwich Kelapa Quinoa dengan Sambal Mangga

Bahan :

  • 2 potong roti kelapa
  • 1/2 cangkir quinoa, dimasak
  • 1/2 buah mangga, potong dadu
  • Sambal mangga secukupnya
  • Daun ketumbar segar

Cara membuat :

  1. Campur quinoa dan potongan mangga dalam mangkuk.
  2. Panggang roti kelapa hingga kecoklatan.
  3. Olesi sambal mangga di atas satu potong roti kelapa.
  4. Letakkan campuran quinoa dan mangga di atasnya.
  5. Taburkan daun ketumbar segar dan tutup dengan potongan roti lainnya.
  6. Sajikan sandwich kelapa quinoa dengan sentuhan pedas dan segar.

Dengan kreasi sandwich yang unik ini, Anda dapat menikmati makan siang yang tidak hanya lezat tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selamat mencoba!

Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB
Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB

Leave a Reply