Wednesday, February 21, 2024
anggadateknologi@gmail.com
Edukasi

Resep Oatmeal Klasik untuk Sarapan yang Sehat dan Mengenyangkan

kalori oatmeal rendah tunggu dulu ini faktanya 1607264856 2214390454Ilustrasi resep oatmeal klasik untuk sarapan yang sehat

ZULIRANTAUWATI.ID – Makan pagi atau sarapan merupakan salah satu waktu makan yang penting dalam sehari.

Memilih makanan yang tepat dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai aktivitas. Salah satu opsi sarapan yang sehat dan mengenyangkan adalah oatmeal.

Menu oatmeal klasik tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan serat, nutrisi, dan memberikan rasa kenyang yang tahan lama.

Berikut adalah beberapa resep oatmeal klasik yang dapat Anda coba untuk sarapan sehat Anda di pagi hari.

Bahan-bahan :

  1. Oatmeal
  • 1/2 cup oatmeal rolled oats (bisa memilih yang tanpa gula tambahan)
  • 1 cup air atau susu almond (bisa disesuaikan sesuai preferensi)
  • Sejumput garam
  1. Tambahan Topping
  • Buah-buahan potong seperti pisang, stroberi, atau blueberry
  • Potongan kacang almond atau kenari
  • Madu atau maple syrup untuk memberikan sedikit rasa manis (opsional)
  • Sejumput cinnamon atau bubuk vanila untuk rasa tambahan (opsional)

Langkah-langkah :

  1. Panaskan air atau susu almond dalam panci hingga mendidih. Tambahkan sejumput garam untuk memberikan rasa.
  2. Tambahkan oat rolled oats ke dalam air atau susu yang sudah panas. Aduk rata dan masak dengan api kecil hingga oatmeal menjadi kental dan lembut. Pastikan untuk terus diaduk agar tidak lengket di panci.
  3. Setelah matang, tuangkan ke dalam mangkuk. Tambahkan topping sesuai selera, seperti potongan buah, kacang almond, dan madu atau maple syrup untuk memberikan sedikit rasa manis.
  4. Jika ingin mencoba variasi rasa, tambahkan cinnamon atau bubuk vanila ke dalam oatmeal saat memasak. Ini akan memberikan sentuhan aroma yang lezat.
  5. Nikmati oat klasik ini selagi hangat. Oat dapat disajikan dengan segelas air putih atau secangkir teh hijau untuk melengkapi sarapan sehat Anda.

Menu oatmeal klasik ini mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan, serta memberikan energi yang stabil selama berbagai aktivitas.

Buah-buahan dan kacang-kacangan sebagai topping tidak hanya menambah rasa, tetapi juga memberikan nutrisi ekstra.

Selain itu, resep ini dapat disesuaikan dengan preferensi masing-masing, baik dari segi rasa maupun tampilan.

Dengan sarapan oatmeal klasik yang sehat ini, Anda dapat memulai hari dengan penuh energi dan menjaga kesehatan tubuh Anda. Selamat menikmati!

Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB
Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB

Leave a Reply