Sunday, February 25, 2024
anggadateknologi@gmail.com
Info

Resep Salad Sayur Segar dengan Saus Jeruk Nipis, Cocok Buat Diet

salad buah 4026939145Ini resep salad segar dengan saus jeruk nipis

Selain segar dijadikan minuman, jeruk nipis juga bisa diolah menjadi saus lezat untuk salad sayur ataupun buah.

Jika sedang diet, salad sayur saus jeruk nipis cocok banget untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Salad ini tidak hanya kaya akan nutrisi dari berbagai sayuran dan buah, tetapi juga mendapatkan rasa segar dan asam dari saus jeruk nipis.

Berikut adalah resep untuk membuat salad segar dengan saus jeruk nipis, sebuah kombinasi yang nikmat dan sehat. Selamat Mencoba!

Salad Sayur dengan Saus Jeruk Nipis

Bahan-bahan:

Untuk Salad:

  • 4 cangkir campuran sayuran segar (daun selada, bayam, arugula, tomat cherry, mentimun, wortel, paprika, atau sayuran pilihan Anda)
  • 1 mangga matang, dipotong dadu
  • 1 buah alpukat, dipotong dadu
  • 1/2 cangkir wijen panggang (opsional)
  • 1/4 cangkir kacang almond panggang (opsional)

Untuk Saus Jeruk Nipis

Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB
Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB
  • Jus dari 2 jeruk nipis
  • 3 sendok makan minyak zaitun extra virgin
  • 1 sendok teh madu atau gula maple
  • Garam dan lada hitam secukupnya

Cara Pembuatan:

  1. Cuci bersih dan potong sayuran sesuai selera. Letakkan dalam mangkuk besar.
  2. Tambahkan potongan mangga dan alpukat ke dalam mangkuk sayuran.
  3. Dalam mangkuk kecil, campurkan jus jeruk nipis, minyak zaitun, madu atau gula maple, garam, dan lada hitam. Aduk rata hingga bahan-bahan tercampur dengan baik.
  4. Tuangkan saus jeruk nipis di atas sayuran dan buah. Aduk lembut hingga seluruh salad terlapisi dengan saus.
  5. Jika diinginkan, taburkan wijen panggang dan kacang almond panggang di atas salad untuk memberikan rasa dan tekstur tambahan.

6.Sajikan salad segar ini segera dan nikmati kombinasi rasa segar dan sehatnya!

Variasi:

  • Protein Tambahan: Tambahkan protein seperti potongan daging ayam panggang, keju feta, atau kacang-kacangan panggang untuk memberikan kekayaan nutrisi dan kelezatan.
  • Daun Hijau Berbeda: Gunakan kombinasi daun hijau yang berbeda, seperti daun romaine atau daun kale, untuk variasi rasa dan tekstur.
  • Tambahkan Avocado: Jika Anda menyukai rasa kaya dan krem ​​avocado, tambahkan lebih banyak potongan atau buat saus avocado sebagai tambahan.
  • Bumbui Lebih Lanjut: Tambahkan rempah-rempah atau herba seperti daun ketumbar segar atau mint untuk memberikan aroma dan rasa ekstra.

Resep ini memungkinkan Anda menikmati kelezatan salad yang sehat dan menyegarkan.

Sesuaikan bahan sesuai preferensi Anda dan tambahkan sentuhan pribadi untuk membuatnya sesuai dengan selera Anda. Selamat menikmati!

Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB
Zuli Rantauwati Caleg DPRD Nganjuk Dapil 1 Partai PKB

Leave a Reply